Achtsamkeit & Annehmen – Umgang mit heftigen Gefühlen und Stress

Abend-Workshop bei der Volkshochschule Gröbenzell

Praktische Hilfe im Alltag

Im Alltag kommen wir regelmäßig in Situationen, die starke Gefühle wie Angst, Wut, Ärger oder schlechte Laune hervorrufen. Und oft kommt man nur sehr schwer aus diesen Emotionen heraus, was wiederum Stress verursacht. Mit den Konzepten „Achtsamkeit“ und „innere Haltung des Annehmens“ stehen Ihnen einfache Strategien zur Verfügung, störende Alltagssituationen effektiver zu lösen. Die Seminare sind sehr praktisch orientiert und in sich abgeschlossen, Sie können aber auch mehrere besuchen, um das Verständnis zu vertiefen.

Umgang mit heftigen Gefühlen und Stress

Sie üben eine einfache Technik, um mit Ärger, Stress, traurigen Momenten und anderen Gefühlen so umzugehen, dass diese Sie nicht mehr aus der Bahn werfen. Sie können abfließen, ohne dass sie weggeschoben oder verdrängt werden.

Passende Seminare bei der VHS Olching und München:

Schwierige Situationen mit anderen Menschen meistern (VHS Olching)

Wenn Entscheidungen schwer fallen (VHS München)