Bewusstes Atmen Online

Bewusstes Atmen für zu Hause

Webinar alle vier Wochen am Mittwoch Abend

Bewusstes Atmen ist eine einfache Möglichkeit, um Ihre Ausgeglichenheit zu stärken und Ihre Bewusstheit zu erhöhen: Für Ihren Körper, für Ihre Gefühle und für alles, was in Ihnen vor sich geht. Es eignet sich sehr gut, um Alltagsbelastungen loszulassen – Stress, belastende Gedanken, unangenehme Gefühle. Durch das Training der „inneren Haltung des Annehmens“ können Sie außerdem eine neue Perspektive einüben. Durch neutrales, annehmendes Beobachten entwickeln Sie ein erweitertes Verständnis für ein Problem und finden leichter eine Lösung.

Regelmäßiges bewusstes Atmen ist besonders geeignet, um:

  • Veränderungsprozesse zu begleiten
  • In schwierigen Lebensphasen zu unterstützen
  • Gezielt Probleme zu bearbeiten
  • Stress abzubauen und gelassener zu werden
  • Mehr Bewusstheit zu entwickeln für den eigenen Körper, die eigenen Gefühle, die eigenen Wünsche
  • Erfahrungen aus Seminaren zu vertiefen.

Das Webinar ist für alle gedacht, die regelmäßig oder sporadisch mit Anleitung bewusst atmen möchten – und dies von zu Hause aus. Wer zu einem Termin nicht live dabei sein kann, kann sich das Webinar als Aufzeichnung anhören (immer vom Tag nach einem Live-Termin bis 10 Tage danach). Auch wer live anwesend war, bekommt Zugang zur Aufzeichnung und kann die Atem-Session beliebig oft anhören.

Die ersten 15 Minuten des Webinars dienen dem Austausch und dem Beantworten von Fragen zum Thema Bewusstes Atmen. Dann gibt es eine 30-minütige Atemsession. Ich empfehle das Zuhören im Liegen. Richten Sie sich vor dem Einloggen einen Platz ein, an dem Sie bequem liegen und zuhören können, ev. mit Decke und ev. mit einer kleinen Rolle, um sie unter die Knie zu legen, das entlastet den Rücken.

Voraussetzungen für die Teilnahme:

  • Ein Computer mit Internet-Anschluß und Browser.
  • Kopfhörer oder Lautsprecher mit ausreichender Qualität.

Anmeldemodalitäten:

Sie können sich hier anmelden. Bitte wählen Sie den Termin aus, der Ihnen am besten passt. Sie erhalten dann eine Bestätigungs-E-Mail von mir mit einer Rechnung. Sobald die Teilnahmegebühr beglichen ist, bekommen Sie von mir einen Link, mit dem Sie am Webinar teilnehmen können, bzw. sich die Aufzeichnung anhören können. Wenn Sie live teilnehmen möchten, melden Sie sich bitte rechtzeitig an.

Als Aufzeichnung

Einige der Sitzungen von Bewusstes Atmen Online stehen Ihnen auch als Aufzeichnung zur Verfügung.

Bei Interesse senden Sie mir bitte eine E-Mail.

Vertiefung:

  • Das regelmäßige bewusste Atmen ist eine Grundlagentechnik. Wenn Sie ein bestimmtes Thema bearbeiten möchten, eignen sich – zusätzlich oder alternativ – die thematischen Seminare oder Einzelcoaching. Rufen Sie mich an – 089/57 86 85 83 – ich berate Sie gerne, natürlich kostenfrei.
  • Wenn Ihnen das bewusste Atmen gefällt und Sie Achtsamkeit und die Anwendung im Alltag vertiefen möchten, dann eignet sich besonders gut das Praxisseminar oder das Grundlagen-Seminar „Lebensfreude & Gelassenheit“.

Teilnahme

5,88 € zzgl. Mwst.

7,- € inkl. Mwst.

Ort

Online Kurs

Sie benötigen: Computer mit Internetverbindung, Kopfhörer oder Lautsprecher in ausreichender Qualität, bequemen Stuhl oder bequeme Möglichkeit zum Liegen, ev. mit Decke