Healing Circle
Healing Circle
Vertiefende Arbeit mit inneren Anteilen in der Gruppe
Praxisgruppe für Selbstführung & Selbstmitgefühl
Wir alle erleben manchmal innere Spannungen, Selbstzweifel oder das Gefühl, nicht so handeln zu können, wie wir es eigentlich möchten. Dahinter stecken oft verschiedene Anteile in unserem Inneren – ein Teil will Ruhe, ein anderer etwas leisten; einer möchte sich schützen, ein anderer dazuzugehören.
Im Healing Circle üben wir, diesen Anteilen zuzuhören und mitfühlender mit uns selbst umzugehen. Wir stärken das Vertrauen ins eigene Selbst – und lernen, schwierige Muster nicht mehr zu bekämpfen, sondern aus einem inneren Gleichgewicht heraus zu verwandeln.
Der Kurs basiert auf der Arbeit mit dem „Inner Family System“ (IFS) nach Richard Schwartz. Er bietet einen begleiteten Raum, um mit anderen gemeinsam zu üben, sich auszutauschen, und die eigene innere Welt besser zu verstehen – ganz gleich, ob Sie bereits Erfahrung mit IFS haben oder neu in dieses Modell einsteigen möchten.
Inhalte:
- Arbeit mit inneren Anteilen (nach dem IFS-Modell)
- Imaginationsübungen, achtsames Spüren & innerer Dialog
- Austausch in der Gruppe – getragen & vertraulich
- Übungen für zu Hause, um in Verbindung zu bleiben
- Möglichkeit für Supervision & persönliche Fragen
Optional zur Vertiefung:
Meine
innere Welt verstehen. Selbsttherapie mit Persönlichkeitsanteilen
von Jay Earley – mit Vorwort von Richard Schwartz (Begleitlektüre empfohlen,
aber keine Voraussetzung)
Vertiefung:
- Innere Anteile wahrnehmen – Warum wir uns manchmal selbst im Weg stehen – Vortrag bei der VHS München
- Den Kurs des Lebens selbst bestimmen – Mit Achtsamkeit aus Negativ-Kreisläufen aussteigen – Seminar bei der VHS München