Mindfulness@Work – CBMT® Aufbautraining

CBMT – Offenes Training

Das Mindfulness Aufbau-Training baut auf dem Einführungsworkshop und dem Intensiv-Training auf. Es vertieft die dort erworbenen Erkenntnisse weiter und sorgt durch die Ausdehnung der Workshop-Termine auf drei Monate dafür, dass das Gelernte dauerhaft ein Teil des Alltags wird. Ein Schwerpunkt ist das begleitete Vertiefen der Grundlagen-Technik, zusätzliche Variationsmöglichkeiten der Grundlagen-Technik, sowie die Anwendung von Mindfulness in weiteren Bereichen des Arbeitsalltages, um diese zu vereinfachen.

Der Fokus des Aufbau-Trainings liegt darauf, die Grundlagen-Technik in größerer Tiefe zu verstehen und weitere Formen und Effekte des täglichen Trainings zu erfahren. Außerdem erlerne ich Werkzeuge, um typischen Energieräubern, Zeitfallen und alltäglichen Ärgernissen in meinem Alltag effektiver zu begegnen und meine Kreativität noch besser zu nutzen. Ein weiterer Fokus ist das Erkennen, wie ich Schritt für Schritt größere Gelassenheit erreiche, auch wenn es hoch her geht.

Inhalte:

  • Klare Planung und Anfänger-Geist
  • Emails & Mindfulness und Ohne Wertung
  • Meetings mit Mindfulness und Freude
  • Kreativität & Innovation und Gelassenheit
  • Energie Management und Loslassen
  • Worklife Balance

Voraussetzung für den Besuch des Aufbau-Trainings ist der Einführungsworkshop und das Intensiv-Training.

Beim Aufbau-Training verpasste Termine können im nächsten offenen Training kostenfrei nachgeholt werden. Offene Trainings finden 2-3x im Jahr in meiner Praxis statt.

Leistungen des Aufbau-Trainings

  • Sechs interaktive Workshops, 2h, jeweils wochentags, 19:00-21:00 Uhr
  • Coaching durch den CBMT Senior Trainer während des Programms per Email/Telefon
  • 10 Min tägliches Eigentraining
  • Übungskarten, Trainings-MP3, Handbuch
  • Wöchentliche Zusammenfassung per Email

Haben Sie noch Fragen? Rufen Sie mich an: 089/ 57 86 85 83 oder schicken Sie mir eine Email.

Sie können den Einführungsworkshop, das Intensiv- und das Aufbautraining einzeln buchen oder sich für alle drei zusammen zu einem etwas preisgünstigeren Paketpreis anmelden.

Weitere Informationen zu CBMT® – Corporate Based Mindfulness Training.

Ort

Seehoferstr. 14, 80686 München - Laim