Mindfulness@Work – CBMT® Intensiv

CBMT – Offenes Training

Das Mindfulness Intensivtraining baut auf dem Einführungsworkshop auf. Es vertieft die dort erworbenen Erkenntnisse und unterstützt bei der nachhaltigen Integration des Gelernten im Alltag. Ein Schwerpunkt ist das begleitete Erlernen der Grundlagen-Technik, ein weiterer Schwerpunkt ist die Anwendung von Mindfulness in verschiedenen Bereichen des Arbeitsalltags, um diese zu vereinfachen.

Der Fokus des Intensiv-Trainings liegt darauf, über die Anfangshürden beim täglichen Training zu helfen und es fest als neue Routine in meinem Alltag zu integrieren. Außerdem erlerne ich Werkzeuge, um in einem vollen Tag jederzeit den Überblick zu behalten und wirklich das zu tun, was ich tun möchte. Die Kommunikation mit anderen ist ein weiterer Punkt, der im Alltag für Herausforderungen sorgt, daher gehört dieses Thema mit zum Intensiv-Training.

Inhalte:

  • Arbeiten mit Mindfulness
  • Klare Ziele und Präsenz
  • Klare Prioritäten und Geduld
  • Klare Kommunikation und Freundlichkeit

Voraussetzung für den Besuch des Intensiv-Trainings ist der Einführungsworkshop.

Beim Intensiv-Training verpasste Termine können im nächsten offenen Training kostenfrei nachgeholt werden. Offene Trainings finden 2-3x im Jahr in meiner Praxis statt.

Leistungen des Intensiv-Trainings

  • Vier interaktive Workshops, 2h, jeweils wochentags, 19:00-21:00 Uhr
  • Coaching durch den CBMT Senior Trainer während des Programms per Email/Telefon
  • 10 Min tägliches Eigentraining
  • Übungskarten, Trainings-MP3, Handbuch
  • Wöchentliche Zusammenfassung per Email

Haben Sie noch Fragen? Rufen Sie mich an: 089/ 57 86 85 83 oder schicken Sie mir eine Email.

Vier Wochen sind ein guter Zeitraum, um meinem Alltag eine neue Richtung zu geben und zu spüren, welch positiven Einfluss Mindfulness auf meine Lebensqualität, mein Energie-Niveau und mein Wohlbefinden haben können. Dies ist eine gute Voraussetzung, um mir das selbständige Weitertrainieren zu erleichtern, so dass Selbstbestimmtheit und Freude zum neuen normalen Alltag werden.

Zusätzliche Unterstützung, eine weitere Vertiefung und Verankerung im Alltag, sowie weitere Themen bietet das Aufbau-Training.

Sie können den Einführungsworkshop, das Intensiv- und das Aufbautraining einzeln buchen oder sich für alle drei zusammen zu einem etwas preisgünstigeren Paketpreis anmelden.

Weitere Informationen zu CBMT® – Corporate Based Mindfulness Training.

Ort

Seehoferstr. 14, 80686 München - Laim