Leben ändern – Schritt für Schritt
Leben ändern – Schritt für Schritt
Achtsamkeitstraining – Praktische Anwendung
Das eigene Leben ändern – haben Sie sich das schon einmal vorgenommen? Viele von uns spielen mit dem Gedanken, ohne ihn jemals anzupacken. Oder versuchen es immer wieder – ohne nachhaltigen Erfolg.
Im Seminar erfahren Sie, warum tiefgreifende und wirksame Änderungen des eigenen Lebens so schwer sind. Und wie Sie trotzdem schaffen, das zu ändern, was Sie ändern wollen.
Das Leben ändern erfordert mehrere wichtige Punkte:
- Ursachen erkennen für Selbst-Sabotage und innere Blockaden
- Mich selbst besser verstehen lernen
- Lernen, mich selbst anzunehmen
- Umsetzung im Alltag – Schritt für Schritt
Diese Punkte erfordern zum Teil theoretisches Wissen. Dies bekommen Sie im Seminar. Als Einführung eignet sich auch der Vortrag an der VHS: Das Leben in die eigene Hand nehmen. Außerdem wichtig ist natürlich die Praxis – das Umsetzen im Alltag. Hierfür bekommen Sie im Seminar verschiedene Techniken an die Hand. Sie üben Sie im Seminar ein und können zu Hause weiter damit arbeiten. Alle Techniken beruhen auf Achtsamkeit, die (unter anderem) das Ziel hat, Ihnen schrittweise ein tieferes Verstehen Ihres eigenen Selbst zu vermitteln, sowie zu lernen, sich mehr und mehr anzunehmen – zu lernen, sich selber zu lieben.
Die Fähigkeit, sich selbst zu lieben, d.h. sich bedingungslos anzunehmen, ist die stärkste transformatorische Kraft, die es gibt. Sie ist der Schlüssel, um aus einem Teufelskreis der Selbst-Sabotage auszusteigen, in dem wir alle – in unterschiedlichem Ausmaß – gefangen sind. Verursacht von schlechten Erfahrungen in der Vergangenheit, manchmal auch Traumata, befindet sich ein Teil von uns Selbst in einer Art „Schock-Starre“ und verhindert – als eine Art Überlebensmechanismus, der sich überholt hat – Veränderung und Wachstum. Ein großer Teil unserer Lebensfreude und unserer Energie ist dadurch blockiert.
Nach dem Seminar haben Sie Hintergrundwissen und Werkzeuge, um:
- Selbst ihr Leben zu ändern – so wie Sie es haben möchten
- Das Leben intensiver genießen zu können und
- Einen liebevolleren Umgang mit sich selbst leben zu können
Vertiefung:
- Im Seminar erhalten Sie alle Werkzeuge, die Sie brauchen, um Änderungen umzusetzen. Innere Blockaden und der Ausstieg aus dem Selbstsabotage-Kreislauf können jedoch eine Herausforderung sein. Um Sie bei dem Prozess zu unterstützen und die Effekte nachhaltiger, rascher und leichter umzusetzen, empfehle ich: Leben ändern – Begleitetes Training.
- Wenn Sie das Thema Selbstliebe vertiefen möchte, dann empfehle ich die Sexual Energies Schule.