Innere Haltung des Annehmens

Kurzer Workshop

Die „innere Haltung des Annehmens“ ist eine sehr effektive Technik, um mir das Leben leichter zu machen. Genau genommen ist es keine Technik, sondern eine Lebenseinstellung. Wir können diese Haltung Schritt für Schritt einüben und uns damit den Umgang mit sehr vielen alltäglichen Problemen vereinfachen. Immer wenn ich blockiert bin, keine Lösung sehe, mich etwas stört oder etwas nicht vorwärts geht, kann ich mit der inneren Haltung des Annehmens arbeiten. Ich gewinne eine neue Perspektive, beginne umfassender zu verstehen, worum es geht und kann das Hindernis schließlich auflösen.

Im Workshop lernen Sie Methoden kennen, die auf Achtsamkeit und Annehmen beruhen. Sie erfahren, wie Sie diese Methoden auf Alltagsprobleme anwenden können.

Der Fokus des Workshops liegt auf dem Ausprobieren, Anwenden und Einüben. Der Workshop ist für Sie geeignet, wenn Sie:

• Noch keine Vorerfahrung mit Achtsamkeit haben und entsprechende Methoden kennenlernen möchten
• Achtsamkeitsbasierte Methoden kennen und eine annehmende innere Haltung weiter stärken möchten
• Besoners daran interessiert sind, achtsamkeitsbasierte Methoden konkret zum Lösen von alltagsnahen Problemen zu nutzen
• Aus der Atemgruppe oder anderen Seminaren mit achtsamkeitsbasierten Methoden vertraut sind und die bekannten Techniken intensiver einüben möchten
• Ein konkretes Problem haben, das Sie lösen möchten

Vertiefung:

• Ziel des Workshops ist ein größeres Verständnis, wie mir die innere Haltung des Annehmens im Alltag helfen kann. Nach dem Seminar können Sie das Gelernte in der regelmäßigen Atemgruppe weiter üben.

• Wenn Ihnen die im Seminar vorgestellten Methoden gefallen haben, können Sie im nächsten Praxis Seminar Ihre Kenntnisse vertiefen und auf andere Anwendungsbereiche ausdehnen.