Atmen – Spüren – Erkennen: Praxisseminar

Atmen – Spüren – Erkennen: Praxisseminar

Belastungen durch Achtsamkeit lösen

Beschäftigt Sie gerade ein Thema und Sie wissen nicht, wie Sie damit umgehen sollen? Ein unangenehmes Gefühl, etwas, das Sie blockiert, eine Erinnerung aus der Vergangenheit, etwas, das Sie belastet, eine Sorge, ein ganz praktisches Problem oder etwas, das Sie gar nicht so richtig benennen können?

Im Seminar arbeiten wir mit verschiedenen Techniken (z.B. neutrales Beobachten, bewusstes Atmen, Stellen), um größere Klarheit über das Thema zu bekommen und Lösungsmöglichkeiten zu finden. Im Idealfall können wir das Problem klären. Wenn es mehr Aufmerksamkeit braucht, bekommen Sie eine Anleitung, wie Sie zu Hause weiterarbeiten können.

Das Seminar ist stark praxisorientiert. Alle Hintergrundinformationen sind am aktuellen Bedarf der Teilnehmer orientiert. Das Seminar eignet sich sowohl als Vertiefung und als Raum für die praktische Anwendung von Gelerntem aus anderen Seminaren aus meinem Angebot, als auch für alle, die interessiert sind zu lernen, wie achtsamkeitsbasierte Methoden das Lösen von alltäglichen Problemen erleichtern können.

Das Praxisseminar findet regelmäßig statt.

Vertiefung:

• Wenn Sie nach dem Praxisseminar das Gelernte noch tiefer in Ihrem Alltag integrieren möchten, dann empfiehlt sich die offene Atemgruppe oder die Praxisgruppe.
• Möchten Sie zusätzliche Methoden kennenlernen, um Ihren Alltag mit achtsamkeitsbasierten Methoden zu erleichtern, dann empfehle ich das Grundlagen-Seminar und das begleitete Training.