Mit Achtsamkeit zum Wohlfühlgewicht

Webinar Aufzeichnung

Sind Sie mit Ihrem Körper rundum glücklich? Die meisten von uns müssen diese Frage verneinen. Unsere Beziehung zu unserem Körper ist für viele von uns problematisch. Und oft hängt dies mit dem Gewicht zusammen.

Das Webinar bietet Unterstützung bei der Aussöhnung mit dem eigenen Körper. Letzlich geht es um das Annehmen des eigenen Körpers und eines Umgangs, der mich und meinen Körper stärkt (und nicht noch weiter schwächt). Wir beginnen mit dem Gewicht, weil es für die meisten Menschen das herausragende Problem darstellt.

Das Webinar bietet Unterstützung, wenn ich den Wunsch habe, Gewicht zu reduzieren und zeigt, wie Achtsamkeit dabei helfen kann. Abnehmen ist allerderings nur eine Symptombehandlung. Letztlich geht es beim Vorsatz „ich will weniger wiegen“ fast immer auch um ein gutes Körpergefühl – um Einklang mit meinem körperlichen Selbst.

Daher ist das zweite – und eigentliche Ziel – des Webinars die Unterstützung beim Herstellen einer Balance auch auf körperlicher Ebene. Das Erreichen einer Balance auf emotionaler Ebene ist manchmal leichter. Aber letztlich sind es die gleichen Techniken, die auch zu einer Balance – in und mit – meinem Körper führen.

Wie mache ich das? Das Webinar bietet Ihnen Hintergrundinformationen und ganz konkrete Anleitungen – damit Sie sich mit sich selbst und mit Ihrem Körper wohler fühlen.

Das Webinar ist für alle geeignet, die

• Mit Unterstützung von Achtsamkeit abnehmen möchten
• Sich ein besseres Körpergefühl wünschen
• Lernen  möchten, Ihren Körper anzunehmen und sich selbst zu lieben – auch auf körperlicher Ebene
• Sich rundum mit sich selbst wohlfühlen wollen

Inhalte des Webinars:

• Hintergrund zum Thema Achtsamkeit und Körpergefühl
• Anleitung zum Abnehmen mit Achtsamkeit
• Tipps und Tricks für zu Hause, um alleine weiterzumachen

Vertiefung:

• Achtsamkeit und die innere Haltung des Annehmens erfordern regelmäßiges Anwenden. Wenn Ihnen dies alleine zu Hause schwer fällt, dann ist eine gute Ergänzung zum Webinar eine der beiden Atemgruppen:  Regelmäßiges bewusstes Atmen – Atemgruppe oder regelmäßiges bewusstes Atmen – Online
• Wenn Sie sich nach dem Webinar weitere Begleitung beim Erreichen eines gute Körpergefühls wünschen, dann empfehle ich die Praxisgruppe Online.