Video Empfehlung: Ändern einer Gewohnheit

Written by Silke. Posted in Gewohnheiten, Newsletter, Videotipp

A simple way to break a bad habit

Hier gibt es ein sehr erhellendes Video (auf Englisch), wie man durch achtsames, neugieriges Beobachten eine schlechte Gewohnheit überwinden kann.

Es klingt erst einmal überraschend – aber es funktioniert tatsächlich. Über kurz oder lang ist es unmöglich etwas beizubehalten, was einem selbst nicht gut tut – wenn man dies nur konsequent mit Bewusstheit betrachtet.

Tags:Achtsamkeitsübung, Handlungsfreiheit

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